产后减肥有方法 减肥饮食很重要

产后减肥有方法 减肥饮食很重要

产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。导致肥胖的主要原因有：产后活动太少、静卧太多、营养过剩。产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内）采用合理运动、科学饮食、使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，通过服用药物进行减肥；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。