减肥茶的副作用 谨慎注意事项

在现在生活节奏的不断加快，越来越多的人们都开始追求最高效率，最快速度的生活方式，比如早上上班要讲究快餐，打车，而且中午也都开始依赖快餐，晚上喝酒应酬，导致越来越多的人身材不断的走形，发胖，因为摄入的垃圾食品，过多的脂肪，都比我们的每天的运动量多，所以消耗不了热量而导致的，很多的减肥产品都对我们的身体有很多的伤害和副作用，所以今天不妨跟着小编来多了解一些关于减肥茶的副作用吧。
服用荷叶减肥茶注意事项
　　胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。　 　　尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。　 　　空腹服用荷叶茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
6种荷叶减肥茶
陈皮荷叶减肥茶
　　原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。 　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
洛神荷叶减肥茶

　　材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。 　
　作法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。 　
　洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

山楂荷叶减肥茶
　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。 　　
作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。
荷叶减肥茶
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡。
荷叶简（碱）减肥茶
　　原料：荷叶碱，冰糖，绿豆 　　做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。
桂花荷叶减肥茶
　　【茶材】荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml 　
　【作法】于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

适宜人群
　　适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
不宜人群
　　1、孕妇； 　　2、月经期间的女性； 　　3、体瘦气血虚弱者慎服。

上面的内容就是关于荷叶减肥茶的自己制作方法，以及荷叶减肥茶的副作用都有哪些，还有很多饮用荷叶减肥茶的时候需要注意的事项都有哪些，毕竟健康的身体是我们的本钱，所以要提醒大家健康的科学的减肥才是最重要的哦。