红豆土豆小吃的自制 营养价值

红豆土豆小吃的自制，营养价值，土豆是我们日常生活中经常食用的蔬菜，可以说人人都吃过土豆。土豆又叫马铃薯，营养价值非常高，土豆含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。土豆的做法有很多，今天小编就教给大家红豆土豆杯的做法，是一款营养健康的低脂甜品。

材料:

红豆，白砂糖，土豆，牛奶。

做法:

1.土豆加少许糖、牛奶煮熟，压成土豆泥。

2.红豆加糖煮熟。