孕妇能吃凉面吗 注意事项

孕妇能吃凉面吗，注意事项。孕期的女性饮食是极其需要注意的，不仅仅是需要注意营养的摄入，保证宝宝的健康发育，还要特别注意下有些不利于自己的饮食还避免，一些生冷的东西尤其特别注意，那么有些孕妇朋友也会想到夏天可以吃凉面吗？今天小编来为大家解开疑惑吧。

炎炎夏日，人们更喜欢吃些清淡、凉爽的食品。而凉面则以口味清淡、味道多样、随拌随吃、方便省事等优点，成为一种深受市民喜爱的夏季主食。

凉面又称“过水面”。北京的过水面是把煮熟的热面直接放入冷水中过一下，由于是凉面，拌面的所有作料都是生冷的，首先菜码是黄瓜丝，水萝卜丝、用水焯过的绿豆芽，然后浇上调稀了的芝麻酱，再配上青蒜或刚上市的新蒜瓣。大暑小暑的日子头，捧着一碗凉丝丝的过水面，心中的燥热就去了一半。

营养价值

凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。

适用人群

一般人群均可食用。

孕妇能吃凉面吗，注意事项。看过小编的介绍，你是否认识到凉面的营养价值也是很高的，而且适合人群广泛，对孕妇来说适量食用才健康。