针灸减肥食谱 减肥4大原则

针灸减肥食谱，减肥4大原则。相信朋友们对针灸都很熟悉，它经常出现在我们的生活中，可谓“救治百病”，但是它可以用来减肥吗？很多朋友选择了针灸减肥的方法，但是如果只靠针灸是不灵验的，最好搭配一些食谱，这样效果会更加明显。你知道饮食方面应该怎样搭配吗？请随女性频道一起来了解吧，针灸减肥食谱，减肥4大原则。

一般说来，公平的饮食很重要！所以，制定一套针灸减肥食谱一定要遵照以下的准则，主要标准有以下四条！

针灸减肥食谱准则一：一定要保障身体必需供给的营养物质。比如说蛋白质啊、维生素啊、微量元素和水；可能放大的是碳水化和物跟脂肪的供给。

针灸减肥食谱准则二：在针灸减肥食谱里面不能出现甜点、瘠肉、碳酸饮料（含咖啡因的也不行）、坚果跟糖份含量过多的水果，还有一点就是不能抽烟喝酒。

针灸减肥食谱准则三：做到三餐定时定量，没有到用餐时间一这不能吃，饿了之后再进行进食，吃个八分总饱就可以了。

针灸减肥食谱准则四：记得喝水。每天一定要饮水2000~3000ml的量，也可能喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。不要等到口渴到不行才喝，不然会一口气喝太多让胃受不了而撑大，使之食量也增加。

针灸减肥食谱，减肥4大原则。以上为你介绍了针灸减肥的同时，应该吃哪些食物可以进行辅助减肥，你是否对这些原则有所掌握呢？最后小编祝朋友们能够减肥成功，瘦一点再瘦一点！