瘦肚子方法推荐 适合不同体质的减肥
时间：2023-05-07 出处：都市发展网 作者：赵明
瘦肚子方法推荐 适合不同体质的减肥
当时，我已经肥胖到连走路大腿都会互相摩擦的程度，很痛苦；坐下来的时候腹部的赘肉又会挤成一团，很难受。每次看到身材姣好的女生老是会酸她们几句，现在想起来真的觉得很丢脸。又胖、脾气又不好，真的很讨厌这样的自己。“难道，我的人生就只能这样吗？”我不断地自问自答几百遍之后，终于下定决心要改变，于是我开始寻求各种减肥的方法。
刚开始，我拼命阅读各种减肥书籍，只吃苹果、卷心菜、香蕉、蛋、酸奶等“单品减肥法”、计算“卡路里”减肥法、“一天两餐”减肥法、“不吃淀粉”食物减肥法等，号称可以瘦身的方法我全部都试过。可是，减肥计划一结束，隐忍许久的食欲开始引爆，瘦了3公斤却又发胖5公斤，一直在这样的噩梦中轮回。
这样的生活持续了2年，有一天我发现月经没来，身体还出现头痛、贫血等不适症状。我赶紧到医院检查，医师说我是营养失调。“这么胖，还会营养失调？”当下我大受打击、哑口无言。从此以后，我积极询问许多医师，努力阅读专业书籍，认真思考身体的结构，哪些食物对身体会有何反应，哪些食物吃了会胖，学习了许多知识。就在那时候，有一位医师的建议让我铭记于心，于是我做了这样的决定——试着回归原点，回归孩童发育时期的饮食生活。
