美白牙齿的食物和致使变色的原因

在一日三餐中，我们的牙齿一直是默默的为我们服务，帮我们消化美食，咀嚼食物，所以一天两次的刷牙是不可缺少的，这也是我们能为牙齿这个大功臣的唯一能够做的事情了，为了保持牙齿的健康，除了刷牙这个补偿方法以外，还有美白牙齿这一项工作哦，为什么呢？因为一个得体，干净的外表形象，不仅仅是表现在穿着服饰方面，还有在日常人际交流过程中，出现在大庭广众之下的洁白牙齿，所以我们来学习一下吧。
美白牙齿的食物
　　1、水 　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 　　2、薄荷 　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 　　3、无糖口香糖 　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 　　4、乳酪 　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 　　5、芭乐/香蕉 　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 　　6、芹菜 　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 　
　7、绿茶 　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 　
　8、洋葱 　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 　　9、香菇(香菇食品) 　　香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 　　
10、芥末 　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

牙齿为何变黄
牙齿着色概述
　　为什么牙齿不够白呢？首先因为我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。牙釉质的颜色是白色半透明的，透出的牙本质颜色偏淡黄色。当你觉得你牙齿的颜色不够白时候，很多情况下是因为你的釉质矿化的程度比较高，釉质的颜色偏向于透明色，其实这样的牙齿反而比较坚固。
牙齿着色的原因
　　造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种： 　　
外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。 　
　内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白噩色、棕褐色斑块；如果牙髓坏死后，细菌分解牙髓的代谢物，以及牙齿本身的脱水也会让牙齿变色。 　　外源性的着色需要通常通过洁牙就可以还原牙齿原本的色泽。而内源性着色，往往就需要通过化学漂白或者遮盖美白来完成。
牙齿变白不是越白越好 　
“很多人认为牙齿变白越白越健康，这都是错误的。”专家向笔者说“人初生的牙齿本来就是呈乳白色的，洁白如雪的牙齿往往是通过化学成份和手术（如冷光美白、烤瓷牙）达到的效果。健康的牙齿者不会是雪白色的，牙齿越白说明产生的副作用越大。牙齿怕酸怕冷、产生氧化反应都是常见的副作用，更有甚者引起胃溃疡等急性反应，甚至可致死亡。目前，国内医院早已停止了这些项目，但不法医院还是贪图手术带来的巨额利润还继续开展，建议消费者还是谨慎为先。” 　

　让牙齿变白要讲究科学 　　
如何能够让牙齿美白？专家介绍：“目前，在坊间流传着好几种牙齿美白方法，洗牙、柠檬汁洁牙、用醋洗牙、用乌贼骨粉刷牙，都是错误的牙齿美白方法。在临床医学上，这些方法只能清除牙齿表面细菌，并不能使牙齿变白。过强的酸性和碱性都会腐蚀牙齿，严重破坏牙釉质使得有害细菌入侵。发育未全的患者更可能导致牙齿畸形。”专家建议大家不要随便相信一些不科学的牙齿美白方法，不但不能使牙齿变白，还使牙齿造成伤害。
通过小编为大家详细介绍的关于导致牙齿不白的原因，现在大家都已经为自己的黄牙齿找到了根源了吧，另外还为诸位讲解了下如何正确的美白牙齿，不要一味的追求越白越好，上面为大家介绍的美白牙齿的食物大家都记住了吧。