美容的方法 健康美容怎么样
时间：2023-05-07 出处：都市发展网 作者：赵明
美容的方法 健康美容怎么样
忙碌的工作让高管白领一族没有足够的休息时间和良好的睡眠质量，睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢，血液携氧量降低，沉积在肌底的毒素无法顺利排出，而肌肤在白天受到的紫外线损伤也无法及时修复，导致面色晦暗，肤色不均，丧失了健康肌肤所该有的通透感。
美容重点：针对睡眠不足引发的美容问题，主要是加强睡眠深度，睡觉前5个小时不要喝咖啡。白天工作中疲劳时最好是起身运动几分钟，减少咖啡摄入量，少量咖啡可以提神，但是长期过量饮用咖啡可能会增加骨质疏松的威胁。可以用一些花草茶代替，像荷叶茶、anslim花草茶、玫瑰花草茶等，这些茶不但可以提神醒脑，还可以增强肠道蠕动、改善便秘，而且长期饮用也不会有副作用。
