办公室男性也需要减肥吗

办公室男性也需要减肥吗？细心的人可以发现，不少在办公室工作的男性都有啤酒肚，甚至还有很多人不仅仅有啤酒肚哦。身体的肥胖不仅严重影响到个人形象，而且还不利于身体的健康，所以不只有女性需要减肥，男性也是如此。接下来，女性频道小编将为朋友们介绍：办公室男性也需要减肥吗？

(1) 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；

(2) 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；

(3) 走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；

(4) 休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：

(1) 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；

(2) 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；

(3) 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；

(4) 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；

(5) 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

办公室男性也需要减肥吗？其实生活中处处都有锻炼身体、减肥瘦身的机会，只是大多数朋友们没有发现而已。继续锁定本站，更多精彩内容呈现给大家。