男人怎么减肥 迅速让啤酒肚消失

　　男人怎么减肥，迅速让啤酒肚消失。不少男人在中年甚至20多岁时就已经有了明显的啤酒肚，这也是逐渐造成男人肥胖的原因。啤酒肚的出现不仅严重影响到了个人的美观，据有关专家说，啤酒肚还会影响到男人的身体健康，所以男人们，你们也需要减肥啦。下面小编将为大家介绍：男人怎么减肥，迅速让啤酒肚消失。

啤酒肚“元凶”非啤酒

　　啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。

　　实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。男人长肚子，说明男人们正在长胖，他们每天摄入的营养已经开始有“结余”，他们的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度。

　　世界卫生组织规定的腰围最高界限是90厘米，相当于2尺7寸。这是一个红色警戒线，当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸，这个时候你自己的警报器必须得响了。

“蜘蛛人”更危险

　　稍微留意一下，你会突然发现，原来身边有不同程度的啤酒肚男人还真不少。同事小刘，脸上和四肢都很“苗条”，但就是有个初见端倪的“啤酒肚”，有些人开玩笑地形容他们叫“蜘蛛人”。但是，他们精神和身体上表现很好，没有什么不好的变化，他们有必要注意吗?

　　运动教育专家赵之心说，这类蜘蛛人式的啤酒肚更危险。他们在32岁以后得代谢性疾病的概率比一般人要高，比如，脂肪肝、心血管病、高血压等。而且，32岁以后，身体状况的滑坡现象可能更明显，主要体现在心肺功能方面。因为受腹部脂肪堆积的影响，全身的血液循环和代谢效率都会受到阻碍，心脏负担加重、脂肪代谢系统失调，还有胆固醇升高等问题都会无约而来。

　　男人长出“啤酒肚”，就要及时给与“回击”。因为一旦发展成“规模”，就难以控制了。

　　男人怎么减肥，迅速让啤酒肚消失。很多人都认为啤酒肚是啤酒所造成的，但事实并不是这样的，朋友们看过上面的内容后，是不是对啤酒肚有了更多的了解？继续锁定女性频道，更多精彩内容带给大家。