海带汤的营养价值 常吃海带有什么好处

生活中大家都比较喜欢喝海带汤，它不仅看起来，让人食欲大增，喝起来也是香鲜可口，美味极了。许多人都知道喝它很有营养，但是有什么营养？常吃海带有什么好处？有些人并不是很清楚。所以呢，我为大家准备下面的文章，看看海带汤有哪些营养价值？常吃海带有什么好处吧。　

海带汤有哪些营养价值？　

据科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。

常吃海带有什么好处？　
　
一、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。

二、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。

三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。

四、取海带12克、小茴香6克，加水煎汤服用，可治睾丸肿痛。

五、将海带晒干研末，每次服用3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。

六、取水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
　
七、取海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。
 　
八、海带的含碘量很高，每克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。

九、常吃海带有助于预防少白头的发生。

十.取海带60克，热水浸泡的黄豆一起煮，清热解署，利尿。

看完这篇文章大家是不是对海带汤有了一定的了解了呢，它不仅能食用解我们的口馋，补充我们人体所需的营养物质，而且常吃海带可以预防童高血压、冠心病。所大家要经常吃哦，有助于我们的身体健康。