维生素e对于不听人群的用法与用量

关于维生素e的一些知识大家是不是已经十分的了解了呢？关于这类的知识知识大家一定要仔细的学习了解一下 这些知识是对于大家来说是非常重要的，这些知识有关于大家使用维生素e的时候的一些安全问题，那么关于这些问题大家是要多了解一下的，那么关于这方面的内容，大家一定要仔细了解清楚，这样大家都可以放心安全科学的来补充大家所需的维生素e了，所以说下面的内容是十分关键的，大家一定要牢记啊。

　维生素e的作用大家都很清楚了，但市场上的维生素e软胶囊很多，不过服用维生素e份量要足够，正如我们前面所述成年人必须要14mg/日。 　　但一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，可都必须标注“净含量/粒”“每100g有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。假如说每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分（如维生素E）含量1g，意思就是维生素e含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=2.5mg。按照成人的需要量就是2.5mg×6=15mg，必须服用6粒/日。 　　维生素E的单位换算： 　　1 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚醋酸酯 　　1.1 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚 　　1.49 IU维生素E=1毫克d-a-生育酚 　　1.36 IU维生素E=1毫克d-a-生育酚醋酸酯 　　（dl——合成的；d——天然的）
特殊人群-孕妇、婴幼儿摄入量
　　根根据2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》： 　　孕妇在妊娠期间——维生素E的摄入量为14mg/日； 　　0-12个月婴幼儿——维生素E的摄入量为3mg/日； 　　12-36个月幼儿——维生素E的摄入量为4mg/日
关于维生素e的一些用法用量上的知识大家都了解了吗？这些知识大家一定要多了解一下，这样会对我们的身体健康会很有帮助的，上面的内容大家一定要了解哦。