维生素e的特殊功效和作用有哪些

关于维生素e我想大家都是比较了解的，维生素e这种元素是人体必需的营养元素之一，而且维生素的种类比较的多，而且是一种很好的维持生命的一种基本的物质，人体如果一旦缺乏此类营养元素那么会造成的一直接威胁人体的危害，直接影响人体的生长发育，特别是对于一些正在生长阶段的少年儿童，是非常不利的，所以带敬爱要谨防营养元素的缺失，注意补充热体微量元素，那么关于这方面的一些知识，大家来从下面的内容中了解一下吧。

　　饮食富含多不饱和脂肪（植物油、鱼类油）的人必须多服用维生素E 　　葡萄糖酸亚铁、胃酶蛋白盐、柠檬酸盐、丁烯二酸盐等有机铁不会破坏维生素E 　　饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素E 　　服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E 　　面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200IU。 　　维生素E不会减少心脏病发病率 　　加拿大最近研究发现，服用维生素E不会减少心脏病的发病率。如果连续4~6年内每天服用维生素E，其患心肌梗死、中风或因心脏病致死的危险性并不比每日服用安慰剂者低。 　　维生素E是一种能够抵消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应，包括动脉硬化。在最近的研究试验中，研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组，一组服用含有400国际单位的维生素E补剂，另一组服用安慰剂。每个试验对象或有心脏病，或有糖尿病，或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。通过研究发现，46年后，试验结果没有差异。两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别，死于心血管疾病的人数也大体相等。这证明，尽管没有发现其副作用，服用维生素E也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式带来的负面影响。
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂 　　在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。 　　效用 　　延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿 　　供给体内氧气，使您更有耐久力 　　和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏 　　防止血液凝固 　　减轻疲劳 　　是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕 　　加速灼伤的康复 　　以利尿剂的作用来降低血压 　　防止流产

关于上面的一些功效和作用，大家都了解吗，了解了上面的一些内容之后大家既可以很好的体力自己的一些生活了，那么大家可以多了解一下。