多地医院给发烧患者发放电解质水 网友自制“电解质”饮品有办法

近一段时间，北京、西安、武汉等地的医院纷纷为发烧患者发放电解质水，这一举措受到了网友的称赞，大家纷纷表示此举很贴心。电解质水的作用是什么呢?它可以帮助人体补充失去的电解质，维持体液平衡，缓解因发烧引起的水分流失，避免脱水等问题。此外，也有助于预防流感等疾病。因此，在感冒高发季节，电解质水确实是一种很有用的饮品。不过，电解质水并非万能的。对于某些人来说，饮用电解质水可能会引起不适的副作用，比如胃部不适、腹泻等。因此，在饮用电解质水之前，建议先咨询医生的意见，避免出现不良反应。此外，一些养生和预防疾病的科普建议也在网络上流传，其中就包括高烧后使用电解质水的指导内容。一些博主也分享了各种电解质饮品的成分以及如何自制“电解质”饮品的教程。

新冠病毒的流行高峰期，网络上出现了许多热门话题，例如“电解质水应该在什么时候饮用才能有效果?”、“电解质水平衡与健康”、“阳性的人在家自制电解质水是否可行?”等等。在这个时候，多个饮料品牌甚至出现了电解质水脱销的情况，可以说是非常抢手和热门的产品。虽然电解质水是一种非常受欢迎的饮品，但是需要注意相关安全问题，以避免不必要的问题。

近日，多地医院给发烧患者发放电解质水的消息在社交媒体引起广泛讨论，中新健康走访北京的一些医院发热门诊也看到，不少门诊有电解质饮料供应，患者可自行购买。

北京朝阳医院感染和临床微生物科副主任李冉介绍，很多患者在发热的时候，医生会建议他喝一些电解质饮料，主要是因为发热的时候会出很多汗，会带走很多身体的水分以及电解质，如果不及时补充，尤其像老人小孩等群体会出现脱水情况，而电解质饮料中含有人体需要的氯化钠、钾、镁这些常规的电解质。

李冉提醒，电解质水只能起到补充体液的作用，并不能用来预防甲流乙流。预防流感的方法主要还是戴口罩，勤洗手，开窗通风，以及注射疫苗。

当下市场上电解质产品种类繁多，人们在应对高烧恢复或流感等疾病在家自愈的过程中，该如何选择适合自己的产品呢?李冉指出，口服补液盐是首选，其次是含有钠钾的电解质饮品。对于没有糖尿病的人群来说，可以选择有糖的电解质饮品。因为葡萄糖是人体所必需的能量来源之一，而且在发热时，有些患者的食欲会下降，需要及时补充葡萄糖。此外，对于一些需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者或有减肥需求的人群，可以选择低糖或无糖的电解质饮品。

近年来，在社交媒体上，越来越多的人分享了自己制作电解质水的教程，主要原料包括柠檬、食用盐和白糖。这些教程声称，这种自制的电解质水可以帮助维持机体平衡，尤其是在身体脱水或需要补充电解质的情况下。专家指出，自制电解质水主要是利用柠檬中的钾离子、食盐中的钠离子和白糖中的葡萄糖成分等来维持机体平衡。这些离子在体内起着重要的作用，例如钾离子可以帮助调节身体的水平衡，钠离子可以促进肌肉和神经细胞的正常工作，葡萄糖则可以提供身体所需的能量。此外，中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、中国食品科技学会理事范志红也曾在其微博写道，消费者可以在家里自制补充电解质的饮品和汤羹。例如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜、甜玉米粒汤和豌豆汤等。茶水、果汁和甜饮料也可以加盐来增加电解质的摄入量。