寒冬季节食用柚子保健 吃出来的美味和健康

随着季节的更迭，天气的变换无常，人们的身体健康状况也随之呈现出动态变化。尤其在寒冷的冬季，多种疾病如老年气喘、肺热咳嗽、冻疮、面瘫等，都呈现出复发的趋势。中医理论认为，治疗这些疾病并非一蹴而就，但我们可以根据自己的实际情况，选择最适宜的治疗方法。在中医宝库中，柚子便是一个典型的例子。柚子不仅口感鲜美，营养丰富，在中医领域，它还被誉为一味珍贵的药材，具有多种保健功效。

柚子：气温升高，其活力也随之增强。

这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们忽略的柚子皮，这可是个营养素聚集的宝贝。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。那要怎么做呢-只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作。

食疗方法

1.治疗老年性咳嗽气喘。用料：柚子皮。方法：用开水泡，代茶饮用。

2.治疗肺热咳嗽。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法：将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。

3.治疗痰气咳嗽。用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

4.治疗冻疮。用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。

5.治疗头痛。用料：柚叶与葱白各等量。方法：将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。

6.治疗关节痛。用料：柚叶、生姜、桐油各20克。方法：将其一同捣烂后敷于疼痛处。

7.治消化不良。用料：柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克。方法：水煎服。

8、治急性乳腺炎。用料：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。方法：水煎服。

9、经常感冒、咳嗽、气喘的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、银耳各50克，加数瓶蜂蜜炖一日，常服能强健肺部。

虽然生病是人之常情，但无论病情轻重，我们都应重视采取预防措施。这包括保持生活作息的规律性，合理安排饮食营养，尤其在寒冷季节，应减少食用容易引发上火的食物。对于职场人士而言，在忙碌的工作间隙，进行适量的运动锻炼，也是维护健康的重要途径。