喝水有陋习饮料代水花钱得来不健康

现在超市里的饮料产品是琳琅满目，就连白水的品种也有好几种。消费者应该如何选择呢?白开水没味，还是喝饮料吧。很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。

　　饮料代水，花钱买身病

　　有的人就是只喝饮料不喝水的。看到这里你可千万别大惊小怪，仔细想想身边的那些孩子——被快餐文化催生出来的人群，他们不就是成天拿着瓶可乐、果汁，却从来不喝没有味道的白开水吗?

　　在这里还是要提醒大家：饮料中含有的香精、色素对健康极其不利。用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收;长期饮用含咖啡因的碳酸性饮料，会导致热量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担;另外，对儿童来说，碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿。

　　时间一长，沸水变废水

　　饮用水煮沸时间过长或多次煮沸的水会影响人的血液循环和神经功能，产生疲劳、恶心的感觉，这是因为水在煮沸时间过长的情况下，会分解出一种叫“亚硝酸银”和“砷”的物质，过量的“亚硝酸银”和“砷”通过血液循环进入人体，会引发慢性血液中毒。

　　在最后小编要提醒大家，胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。另外，便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动。