山竹营养丰富，含有特殊降燥清凉成分，有助解热，与榴莲互补(榴莲燥热、山竹凉性)。其丰富的蛋白质和脂类对体弱、营养不良者有补养作用。正常体质的孕妇可以适量食用，但每次不宜超过2个，因山竹性凉，过量可能刺激肠胃或引发宫缩。若体质偏寒或肠胃敏感，建议谨慎食用。同时，山竹属热带水果，少数人可能过敏，初次尝试应少量观察。搭配榴莲食用可互补寒热，但同样需控制总量。孕期饮食多样均衡，任何水果都应适量，以确保母婴健康。
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