盛夏高温易致食欲不振、睡眠欠佳。以下四款汤膳兼顾消暑与滋补，各具功效：
一、核桃松仁粟米羹(美容丰胸)
取高汤加冰糖、粟米小火炖熟，撒核桃仁、松仁即可。富含维生素E和锌，滋润皮肤;核桃、松仁含亚麻酸，有助雌激素合成，玉米亦为美肤佳品。
二、虫草老龟汤(安神养颜)
老龟与冬虫草洗净，炖盅加凉开水炖3小时，盐调味即可。健脾安神、美白皮肤，适合白领女性四季补养。
三、天麻乳鸽汤(缓解头痛)
乳鸽与天麻、枸杞、火腿、赤肉等隔水文火炖3-4小时。天麻止眩晕头痛，乳鸽营养丰富，尤适用脑过度者。
四、红枣乌鸡汤(调经补血)
乌鸡焯水，与红枣、枸杞、姜片同煲2-3小时。红枣补血，乌鸡益气滋阴，对月经紊乱有辅助疗效，常食美容养颜。
四款汤羹依需选用，助你安然度夏。
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