针对流感、肺炎支原体感染 上海市爱卫办发布健康提示

　　近期国内多地流感、肺炎支原体感染活动逐渐增加，多种传染病呈现交替或共同流行的趋势。为了保障市民的健康，市爱卫办发布健康提示：

　　养成良好卫生习惯非常重要。首先，应该科学佩戴口罩，尤其是在人群聚集的公共场所，如公共交通工具、超市、学校等。在佩戴口罩的同时，要确保口罩完全贴合面部，且不能有任何空隙，这样才能更好地保护自己和他人的健康。在进入公共场所或人群聚集的地方时，还应该注意保持安全社交距离。在家庭或饭店中，如果有多个人需要合餐，应该使用公筷公勺，这是非常重要的一种行为规范。使用公筷公勺可以有效避免病毒在餐桌上传播，保护自己和他人的健康。

　　维持家居环境的清洁需要定期打扫卫生、消除卫生死角、每日清理生活垃圾并保持家庭环境整洁。同时，建议多开窗通风，每天至少通风2-3次，每次通风不少于30分钟。被褥应该勤换洗并常晾晒。在卫生间中，建议保持通风干燥。

　　实现健康生活方式的方法包括:合理膳食，保持营养均衡，多喝水;减少长时间静止不动，安全地进行适量身体活动;保持作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳;在冬春季天气寒冷时，外出要根据气温及时增减衣物，避免感冒或着凉。

　　为了做到及时、规范和科学地就医，当出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，建议采取以下措施:首先，应该做好自我防护，然后及时就医，并且要遵守医生和医院的规范治疗方案。同时，应该按照医生的建议使用药物，以避免参加集体活动和前往人群密集场所。