9个月宝宝食谱推荐

家中有宝宝的朋友都应该知道，宝宝在成长到一定的阶段之后就应该给宝宝添加辅食了，但是这个辅食是有所讲究的，要选适合的，否则很容易对宝宝的健康成长一定的影响，那么九个月的宝宝食谱应该怎么添加呢？下面小编就来向大家推荐三种9个月宝宝食谱。

9个月宝宝食谱1、菠菜三文鱼粥食谱原料：嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。制作方法：1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；2.三文鱼蒸熟后碾碎；3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。适用人群：9个月以上宝宝。健康提示：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

9个月宝宝食谱2、鸡汤煮菠菜虾仁食谱原料：菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许。制作方法：1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用；2、鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即可。适用人群：9个月以上宝宝。健康提示；1.菠菜焯水以后过冷水，可以去掉些涩味；2.我给大人做菜，几乎都不勾芡，但是给豆豆做的东西，有时候会勾芡一下，这样吃起来会比较顺滑，宝宝容易吞咽。

9个月宝宝食谱3、杏仁苹果豆腐羹食谱原料：主料：豆腐(北)100克、苹果70克、香菇(鲜)30克。辅料：杏仁30克。调料：香油5克。制作方法：1.将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚，勾芡成豆腐羹。2.杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸。3.待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。适用人群：6个月以上宝宝。健康提示：常吃豆腐可增加免疫力，促进机体代谢，保护肝脏，儿童食用有利于生长发育。

相信在看完上面的介绍之后，大家都已经知道了9个月宝宝食谱有哪些了。当然，9个月的宝宝食谱还是有很多的，如果大家喜欢上面的三种做法的话，那么就可以参考着上面的方法来进行制作，给宝宝一个健康的饮食食谱。