孕妇能吃杨梅吗,营养价值适合么

孕妇的健康是值得我们所有人去关注的，孕妇是不可以随便吃东西的，有的东西孕妇是有危害的，接下来，小编就来给大家介绍一下孕妇能吃杨梅吗，接下来，小编就来给大家介绍一下孕妇是不是可以吃杨梅呢？我们来了解一下吧。

首先，我们先来了解一下杨梅的营养价值，夏季到来，正是杨梅成熟的季节，自古就有望梅止渴的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力。那么，孕妇可以吃杨梅吗?杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

接下来，我们再来了解一下孕妇能吃杨梅吗？孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要 清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

以上就是小编为大家介绍的孕妇能不能吃杨梅，不知道大家是不是已经了解了呢？希望大家可以喜欢小编的文章哦。