巧妙通过牙齿美容保健操来预防缓解牙部不适

　　牙疼、牙痛是一种难以忍受的疾病，虽不具有致命性，却让人几乎难以忍受。俗话“牙疼不是个滋味”就说明了牙病对人的“摧残”。其实可以通过牙齿美容保健操来进行预防缓解，通过晨起和睡前的保健操，让牙齿充分的进行保健，在饮食上应多食组糙的富含纤维案的食物，并细嚼慢咽。赶快，跟东方广播网一起来看看吧。

　　牙齿美容保健操

　　每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右;在每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断;每次饭后用茶漱口，让茶水在门腔内反复运动，冲刷牙齿及舌头两侧;每天做一两次闭门鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。

　　此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到―定的冲洗，从而增加口腔的自治作用，提高牙齿的抗病能力;用洗净的拇指和食指顺着一定顺序按摩牙龄，每次10分钟，每天2―3次;口唇轻合，以鼻呼吸，舌头上卷，并一弛一张地顶撞上颚。

　　要想牙齿健美，还应多食组糙的富含纤维案的食物，并细嚼慢咽。

　　青年人口腔健美的关键主要是纠正不良习惯，预防口腔疾病，确保面须发育匀称协调，牙齿排列整齐。牙齿排列不整齐完全可以矫正，在9―14岁矫正最好，15―30岁也还可以矫正，但30岁以上就不太适合矫正了。常用的方法足戴矫治器。近年来矫正牙齿的方法发展很快，方法很多，如简便新颖的磁力正牙、贴钩橡皮圈牵引正牙等，这些新方法已在北京、西安等城市的口腔医院施行，如北京恒生沙医生医院，是北京专业牙齿美容医院。矫正时间视不整齐的程度而定，有的需要半年、1年，有的需要2―3年。外科手术正牙术，只适用于部分上前门牙的矫正。

　　青年人常见的牙病有牙龈炎(即牙花肉有红肿、出血症状)和龋齿(俗称虫蛀牙，其症状是牙齿发黑、变软、成洞)。它不仅影响身体健康，而且在谈笑露齿时也有碍青年人面部美观。这两种病属慢性病，早期都元自觉症状，因此，应通过每年―次的定期口腔健康检查，达到有病早治、无病预防的目的。

　　【东方广播网特别提示】

　　牙齿美容保健已经成为年轻一代的时尚。如果不幸你患上了“大牙”病，即牙根外露，张口就是大牙，这种情况其实可以通过义龈(假牙龈)按生理解剖的牙冠长度，把露出的牙根和间隙覆盖起来，从而更显年轻。