雪天摔倒切忌用手硬撑！医生提醒：防骨折先防这个本能动作

近期，北方多地迎来降雪天气，医院因摔倒导致骨折的患者数量显著增加。值得关注的是，与往年以老年人为主的情况不同，今年因摔伤就诊的年轻人比例明显上升，其中尤以骑电动车摔倒者居多。

雪天骨折患者增多，年轻群体风险突出

自12月下雪以来，北京积水潭医院在四天内接诊约500名摔伤患者，其中近300人出现骨折。医生指出，老年人多因在雪地上行走不稳而摔倒，损伤程度相对较轻;而年轻人则更多是在通勤途中因骑自行车或电动车滑倒，造成的骨折往往更为严重。

实用防滑技巧：行走如“企鹅”，摔倒巧应对

雪地行走易滑倒，且多数人在摔倒时会下意识用手支撑，导致手腕部桡骨远端骨折高发。为降低受伤风险，医生建议采取以下措施：

1. 行走姿势调整——学走“企鹅步”

小步慢行，身体略向前倾，膝盖保持微屈;

双脚平落地面，避免用脚跟着地;

行走时双手不要插在口袋中，以保持平衡;

特别注意避开薄冰、大理石、瓷砖等光滑路面。

2. 摔倒后应急处理

若不幸摔倒，应避免用手强撑。可利用手边的围巾、杂志、书本等物品对疑似骨折的部位进行简单固定，减少移动带来的二次伤害。

3. 及时判断伤情，必要时求助专业医护

若摔倒后出现胸、腰、背部剧烈疼痛，无法坐起或站立，可能提示脊柱损伤，此时切勿随意搬动伤者，应立即拨打120.等待专业救护人员处理。