适合八个月宝宝食用的鱼泥菠菜番茄粥的做法

　　到了宝宝8个月龄时，他们的消化系统已能处理蛋白质，这时妈妈们可以为宝贝挑选一些易于消化的食材。接下来，本文将向您推荐一款适合宝宝的鱼泥菠菜番茄粥。

　　鱼泥菠菜番茄粥

　　食材：鱼肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龙须面)，适量清汤，植物油

　　制作步骤：

　　1)河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用;

　　2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用);

　　3)取整个番茄，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎;

　　4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥(或龙须面)、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

　　8个月宝宝食谱：鱼泥菠菜番茄粥

　　营养知识：

　　鱼肉富含高蛋白，同时含有对大脑发育有益的不饱和脂肪酸，与蔬菜和谷物搭配食用，有助于为宝宝提供全面的营养。