冬季气温下降，免疫力易降低。以下两招有助增强御寒能力：
1. 熏食醋：《本草纲目》载醋有“杀邪毒”之效。每日早晚用醋室内熏蒸20分钟，可增加湿度、刺激呼吸道黏膜，改善防御功能。对醋过敏或哮喘、慢支患者慎用。
2. 深呼吸：冷风中避免蜷缩，可手置腹前用鼻子深呼吸，两臂略外扩，循序渐进适应寒冷。空气质量差时不宜;年老体弱或呼吸系统疾病者寒冷天少出门。其余四招(适当运动、充足睡眠、合理饮食、注意保暖)也应综合坚持，方能提升冬季抗病力。
责任编辑：admin
免责声明： 转载目的在于传递更多信息，文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。如涉及作品内容或其它问题，请在30日内与工作人员联系（18731251601），我们将第一时间与您协商。谢谢支持！
相关阅读
关键词：
- 寒冬季节食用柚子保健 吃出来的美味和健康2025-02-26
- 冬季保护肠胃健康 我们在日常的饮食中应该吃些什么2025-02-26
- 最新文章
- 热点内容
- 图文推荐