至少15%的普通人会在秋天有抑郁情绪的体验 患上“季节性抑郁”

调查结果表明，大约有38%的抑郁症患者在秋冬季节出现抑郁症状。此外，至少有15%的普通人在秋季会感受到抑郁情绪，这被称为“季节性抑郁”。

自10月份以来，北京回龙观医院的接诊患者数量呈现上升态势。该院临床二科的副主任医师杨清艳向公众发出警示，关注“情绪问题”，并呼吁大家积极识别、调整和干预消极情绪。

“最近我一宿一宿睡不着觉。白天打不起精神来，什么都没兴趣、和谁都不想说话。”李先生近期出现了不能调整的情绪问题，来到回龙观医院就诊。李先生自述：临近年底，工作压力逐渐增大。近期，他的睡眠出现了较严重的问题，睡不着、醒得早。同时，他的心情也日益低落，尤其是在刮风下雨的阴沉天气，常常陷入负面情绪难以自控。“感觉自己不能胜任工作了，甚至有时会有极端的念头。”

根据检查结果，李先生呈现了中等程度的抑郁及焦虑表现，目前建议他接受药物治疗。同时，医生也提出，李先生应暂时远离工作带来的压力，进行一段时间的休养。

杨清艳医生指出，该患者的情绪波动呈现出明显的季节性特征。她进一步解释道，秋季往往成为精神科门诊的高峰期，这一时期内，诱发情绪问题的环境因素尤为众多。随着秋冬季节的交替，日照时间的减少直接影响了人体内甲状腺素、肾上腺素和褪黑素等关键激素的分泌，进而干扰了人体的睡眠节律。这种节律的变化往往会导致人体产生一系列生理和心理上的反应。此外，秋冬季节的自然景观色彩单调，环境显得较为萧瑟，加之年底临近，工作压力逐渐增大，这些因素共同作用于个体，使得消极情绪的产生变得更为普遍。