瑞士科学家发现常吃洋葱能提骨密度 有助于防治骨质疏松症

　　功效：在众多蔬菜中，洋葱独树一帜，是唯一富含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A具有扩张血管、降低血液黏度的作用，因此能够有效降低血压、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成。长期食用洋葱，对于高血压、高血脂以及心脑血管疾病患者而言，具有显著的保健效果。洋葱内含丰富的植物杀菌素，如大蒜素，使其具备强大的杀菌功能。咀嚼生洋葱更是能有效预防感冒。此外，洋葱中所含的微量元素硒，是一种卓越的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，提升细胞活力和代谢能力，对于预防癌症和延缓衰老具有显著效果。最近，瑞士科学家研究发现，经常食用洋葱还能提升骨密度，对于防治骨质疏松症大有裨益。 适合人群：洋葱的食用范围广泛，适合绝大多数人群。 适用量：建议每餐食用1个洋葱，约50克左右。

　　提醒注意：建议勿过量摄入，以免导致体内产生过多挥发性气体，进而引发腹胀和频繁排气，可能给您带来不适。对于患有皮肤瘙痒症或眼部疾病、出现眼部充血症状的人群，建议减少食用。