6个月婴儿辅助食品食谱 推荐几款宝宝6个月时的健食谱

　　在宝宝满6个月大时，他们开始对除了母乳之外的食物产生兴趣，即便宝宝是纯母乳喂养的，也会有这样的表现。这个阶段，我们便可以开始考虑引入一些辅食，为宝宝逐渐断奶打下基础。接下来，我将为各位母亲推荐一些适合6个月宝宝食用的食谱。

　　六个月宝宝适用的辅食推荐食谱：

　　青菜粥制作方法：取大米2小勺，清水120毫升，以及过滤后的青菜心(如菠菜、油菜、白菜等菜叶)1小勺。先将大米洗净，并浸泡1至2小时，随后以小火慢煮至40至50分钟，待粥将熟时加入青菜心，继续煮至10分钟。

　　紫菜汤：20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

　　汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。

　　六个月大宝宝的营养食谱

　　鲫鱼炖汤：选用150克新鲜的鲫鱼，去除内脏并清洗干净，然后用适量的猪油和盐进行调味。待水煮沸后，加入一根葱白、一片生姜以及20克鲜薄荷，待水再次沸腾即可。此汤与鱼肉同食，鲫鱼具有增强脾胃功能和缓解咳嗽的效果。

　　制作豆腐蛋花汤：取过滤蛋黄的一半，加入14杯海味汤，并搭配适量豆腐。将这三种材料混合后，置于炉上加热，同时不断搅拌。待汤煮沸后，加入少许豆腐，随即熄火。