冬季气候干燥，许多人常感到口干舌燥、咽喉不适，即使喝水也难以缓解。这其实是身体在提醒我们需要更主动地补充水分，以减少“冬季上火”等不适。保持健康需注意日常饮水选择，以下推荐几种适合冬季饮用的补水饮品：
一、冰糖梨汤
梨对缓解咽喉干痒、疼痛及声音嘶哑有明显效果。将梨切块熬水，加入适量冰糖或蜂蜜，制成梨汤，不仅滋阴润肺、养胃生津，还能止咳降火。
二、菊花茶
菊花性微寒，具有散风清热、润肺降火、清肝明目的功效，尤其适合缓解冬季干燥引起的口干、目涩、上火等症状。与普通白开水相比，菊花茶在解口渴的同时也有助于调节身体的“燥渴”。其中，黄菊花味道偏苦，清热效果更为显著，适合有口腔溃疡或明显上火症状时饮用。
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